素人ランナーのランニング考察

ランニングの練習方法、マラソン大会の情報、お勧めのランニンググッズをご紹介します。

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「 月別アーカイブ:2013年08月 」 一覧

サブ4(サブフォー)達成は秋で決まる!サブ4のためのトレーニング方法

  2013/08/27    フルマラソン

ここ最近、朝晩が涼しくなってきました。 日中はまだまだ暑い日もあるそうですが、秋 …

市民ランナーの突然の怪我!怪我と上手に付き合うことが大切です

  2013/08/26    ケガ

腸脛靭帯炎を発症してから10ヵ月。 最初に痛めたときはまさかこんなに長い期間痛み …

腸脛靭帯炎を克服!フォアフット走法導入で回復の兆しが!

2012年10月下旬に左膝の腸脛靭帯炎を発症してから8ヵ月。 回復の兆しが見えた …

回復と再発を繰り返す・・・ランナーズニーの怖さを実感

2012年10月下旬に腸脛靭帯炎を発症してから半年。 一向に回復の兆しが見えない …

ランナーズニーの治療 病院で注射を打てば痛みは治まるが・・・

2012年10月下旬に腸脛靭帯炎を発症してから3週間後。 大阪マラソンのため無理 …

腸脛靭帯炎(ランナーズニー)を発症!日に日に悪くなる膝の痛み

私が左膝に腸脛靭帯炎(ランナーズニー)を発症させたのは2012年10月下旬。 第 …

腸脛靭帯炎(ランナーズニー)の発症状況・治療方法・対策

僕が腸脛靭帯炎(ランナーズニー)を発症させたのが2012年10月下旬。 腸脛靭帯 …

なぜ100km走るのか?ウルトラマラソンで100kmを走る魅力とは

  2013/08/16    ウルトラマラソン

相変わらず夏の暑さが続いてますね(^_^;) 先日、日本最高気温41.0℃を記録 …

初心者ランナーにもお勧め!アディダスadizeroシリーズの特徴

  2013/08/12    ランニングシューズ

私は、今現在手元にある「asics GT-2170 NEW YORK」や「miz …

早朝ランニングの効果!走力アップには朝ランがお勧め!

本格的な夏の猛暑が到来!暑いですねー。これからしばらくこの暑さが続くかと思うと・ …

雨の日のランニングで注意したい走り方とその対策

  2013/08/06    雨の対策

梅雨明けしたはずなのに毎日じめじめ~っとした日が続いてます。 私の住んでいる地域 …

どれが本物?榛名湖で開催されるマラソン大会

先日、群馬県の榛名湖で開催されるフルマラソンについて話していたところ、そのうちの …

夏バテ防止!ランニング後のリカバリー食をご紹介!

  2013/08/02    季節の対策

連日、スッキリしない天気が続いてますね。 梅雨明けした九州、関西は夏晴れ。梅雨明 …