素人ランナーのランニング考察

ランニングの練習方法、マラソン大会の情報、お勧めのランニンググッズをご紹介します。

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「 月別アーカイブ:2013年07月 」 一覧

ランナーズニーに効果的?内転筋を意識してランニングしてみる

最近のランニングは「ニューバランス ミニマス MT10でフォアフット走法」+「ザ …

群馬で初のフルマラソン「第1回 榛名湖マラソン」が楽しみです

2013年11月17日(日)に開催される「第1回 榛名湖フルマラソン」が楽しみで …

夏は涼しく避暑ランニング!栃木県の那須高原がお勧め!

  2013/07/27    その他

先日、少し早めの夏休みをとり、ランニング合宿と称して那須高原で静養してきました。 …

初めてのマラソン大会!初心者のための10kmマラソン攻略

  2013/07/22    10kmマラソン

初めてのマラソン大会。 どんなに練習を積んでいても、初めてのマラソン大会は緊張し …

ランナーもマナーを守ろう!マラソン大会を気持ちよく走るために

ここ数年ランニング人口が急速に増加し、ランニング・マラソン業界も盛り上がりをみせ …

普通のランニングシューズでつま先着地のフォアフットランは可能か?

newbalance minimus (ニューバランス ミニマス) MT10 で …

夏のランウェア紹介!上手な服装で暑い季節を乗り切ろう!

  2013/07/14    季節の対策

連日、本当に暑い日が続きますね(^_^;) 今日あたりは少し気温が和らぎましたが …

夏の暑さ対策!熱中症にならないためのランニンググッズ

  2013/07/10    季節の対策

梅雨が明けて一気に暑くなりましたね。 昨日も5:30過ぎから走り始めたのですが、 …

秋にサブ4(サブフォー)を目指す!暑い夏のトレーニング方法を紹介

  2013/07/08    フルマラソン

関東甲信越地方の梅雨が明けて一気に夏本番となりました。 私の地元も梅雨明け宣言さ …

マラソン大会に参加できない!マラソンブームに伴うエントリーの難しさ

第31回新潟シティマラソンのフルマラソンが2日後に締め切りになってしまいました。 …

ランニングは上半身!上半身の使い方を知ってより速くなる!

ランニングは下半身(足・腰)と同じくらい上半身も重要なスポーツです。 胸を張って …

フォアフット走法はどうやるの?フォアフット着地の方法をご紹介

ニューバランス ミニマス MT10を購入して以来、走るときはずっとミニマス MT …

超過酷!バッドウォーター・ウルトラマラソンの開催地がエライことに

  2013/07/02    その他

昨日、NHK-BSで世界のニュースを見ていて大変驚くニュースを目にしました。 [ …

ランニングを続けたい!継続できる具体策とは?

先日、初心者ランナーにみられるランニングを続けられない理由という記事を書きました …