素人ランナーのランニング考察

ランニングの練習方法、マラソン大会の情報、お勧めのランニンググッズをご紹介します。

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「 季節の対策 」 一覧

雪上ランはスノーシューズが必要ですね

  2016/01/21    季節の対策

2016年初ブログ更新でございます。 新年、明けましておめでとうございます!( …

冬のランニングで欠かせない防寒グッズ

  2014/12/02    季節の対策

市民ランナーにとって、真夏と真冬は過酷なシーズンです。 マラソン大会などで本気で …

真夏のマラソン大会で熱中症にならないための対策

  2014/07/10    季節の対策

先日の嬬恋高原キャベツマラソンのダメージがようやく癒えてきました。 完全な練習不 …

【寒い冬の早朝ランニング】挫けないために走る前にすることとは?

  2014/01/14    季節の対策

年が明けて1月に入り、寒さが本格化しましたね。 僕の住んでいる地域では、早朝の気 …

冬のランニングは防寒対策重視の服装で走りましょう

  2013/11/11    季節の対策

ここ最近、急に朝晩冷えるようになりましたね。 北海道、東北地方では既に降雪がみら …

【秋のランニングの服装】寒暖の差に対応できるウェアにしましょう

  2013/10/16    季節の対策

季節の変わり目である秋は、ランニングの服装(ランウェア)に結構気を遣います。 真 …

夏バテ防止!ランニング後のリカバリー食をご紹介!

  2013/08/02    季節の対策

連日、スッキリしない天気が続いてますね。 梅雨明けした九州、関西は夏晴れ。梅雨明 …

夏のランウェア紹介!上手な服装で暑い季節を乗り切ろう!

  2013/07/14    季節の対策

連日、本当に暑い日が続きますね(^_^;) 今日あたりは少し気温が和らぎましたが …

夏の暑さ対策!熱中症にならないためのランニンググッズ

  2013/07/10    季節の対策

梅雨が明けて一気に暑くなりましたね。 昨日も5:30過ぎから走り始めたのですが、 …

夏のランニング!熱中症にならないための暑さ対策をご紹介

  2013/06/20    季節の対策

先日、最強の市民ランナーとして有名な川内優輝さんが、マラソン完走直後に熱中症で病 …