素人ランナーのランニング考察

ランニングの練習方法、マラソン大会の情報、お勧めのランニンググッズをご紹介します。

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「 トレーニング・練習の考察 」 一覧

ランニングフォーム改善の理由ときっかけ

現在の私のランニングのテーマは「いかに効率よくケガをしない走りをするか」です。 …

ランニングのケガ防止!ケガをしない練習メニューを考える

朝晩がだいぶ涼しくなり、朝ランも走り始めは少し肌寒いくらいになってきました。 ラ …

早朝ランニングの効果!走力アップには朝ランがお勧め!

本格的な夏の猛暑が到来!暑いですねー。これからしばらくこの暑さが続くかと思うと・ …

ランナーズニーに効果的?内転筋を意識してランニングしてみる

最近のランニングは「ニューバランス ミニマス MT10でフォアフット走法」+「ザ …

ランナーもマナーを守ろう!マラソン大会を気持ちよく走るために

ここ数年ランニング人口が急速に増加し、ランニング・マラソン業界も盛り上がりをみせ …

普通のランニングシューズでつま先着地のフォアフットランは可能か?

newbalance minimus (ニューバランス ミニマス) MT10 で …

マラソン大会に参加できない!マラソンブームに伴うエントリーの難しさ

第31回新潟シティマラソンのフルマラソンが2日後に締め切りになってしまいました。 …

ランニングは上半身!上半身の使い方を知ってより速くなる!

ランニングは下半身(足・腰)と同じくらい上半身も重要なスポーツです。 胸を張って …

フォアフット走法はどうやるの?フォアフット着地の方法をご紹介

ニューバランス ミニマス MT10を購入して以来、走るときはずっとミニマス MT …

ランニングを続けたい!継続できる具体策とは?

先日、初心者ランナーにみられるランニングを続けられない理由という記事を書きました …

ランニングでできる足の指のマメ、水ぶくれ、血豆対策

僕の月間走行距離が100kmを超えたのはフルマラソンを目指して練習するようになっ …

ランニングが続かない!初心者が辞めてしまう理由と対策

先日、ランニングをはじめた友人から「ランニングを続けることができない」と相談を受 …

フォアフットラン走法!ランナーズニー対策のために導入を決意

new balance ミニマス MT10を購入してフォアフット走法を試し始めま …

あなたの足型タイプは?エジプト型、ギリシャ型、スクエア型?

ランニングシューズ選びには自分の「足」をよく知ることが必要です。 裸足になった実 …

asicsストアで3D足型計測(3D FOOT SCAN)とGAIT ANALYSYSの結果

私はこれまで10種類のシューズを試しましたが、ちょうど5足目を選ぶときに、asi …