素人ランナーのランニング考察

ランニングの練習方法、マラソン大会の情報、お勧めのランニンググッズをご紹介します。

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「 ケガ 」 一覧

足底筋膜炎に効くキネシオテーピングの巻き方

  2014/12/18    ケガ, 足底筋膜炎

僕は足底筋膜炎の対策として、キネシオテープを使ったテーピングで足底筋膜をサポート …

左足首の腱鞘炎(くるぶし内側の痛み)は良くなりましたが・・・

  2014/07/28    ケガ, 足首の腱鞘炎

1ヵ月前くらいより痛めていた左足首の腱鞘炎(くるぶし内側の痛み)が、だいぶ回復し …

腱鞘炎?フォアフット走法の弊害か?

  2014/07/13    ケガ, 足首の腱鞘炎

台風8号が去って、急激に暑くなりましたね。 昨日あたりは曇の影響で少し涼しく感じ …

ランナーの大敵!腸脛靭帯炎(ランナーズニー)の治し方

先日、腸脛靭帯炎について発症から対策までをあれこれまとめましたが、私のブログを見 …

市民ランナーの突然の怪我!怪我と上手に付き合うことが大切です

  2013/08/26    ケガ

腸脛靭帯炎を発症してから10ヵ月。 最初に痛めたときはまさかこんなに長い期間痛み …

腸脛靭帯炎を克服!フォアフット走法導入で回復の兆しが!

2012年10月下旬に左膝の腸脛靭帯炎を発症してから8ヵ月。 回復の兆しが見えた …

回復と再発を繰り返す・・・ランナーズニーの怖さを実感

2012年10月下旬に腸脛靭帯炎を発症してから半年。 一向に回復の兆しが見えない …

ランナーズニーの治療 病院で注射を打てば痛みは治まるが・・・

2012年10月下旬に腸脛靭帯炎を発症してから3週間後。 大阪マラソンのため無理 …

腸脛靭帯炎(ランナーズニー)を発症!日に日に悪くなる膝の痛み

私が左膝に腸脛靭帯炎(ランナーズニー)を発症させたのは2012年10月下旬。 第 …

腸脛靭帯炎(ランナーズニー)の発症状況・治療方法・対策

僕が腸脛靭帯炎(ランナーズニー)を発症させたのが2012年10月下旬。 腸脛靭帯 …

足底筋膜炎の対策!再発防止に向けた具体策をご紹介

  2012/09/03    ケガ, 足底筋膜炎

足底筋膜炎を発症してから3週間。 結局、これといった決め手はわかりませんが、症状 …

足底筋膜炎の治療で整形外科へ!その治療法とは?

  2012/09/02    ケガ, 足底筋膜炎

足底筋膜炎を発症してから1週間。いっこうによくならない症状を前に自己治療では限界 …

ランニング中に足裏が痛い!足底筋膜炎を発症から治るまで

  2012/09/01    ケガ, 足底筋膜炎

2012年6月中旬。普段と変わらない朝ランの最中に、突然歩けなくなるほどの痛みが …